AGENDA
La cotisation annuelle de 35€ donne un accès illimité aux ateliers de l’association
MARS 2024
DÉCOUVREZ LE PROGRAMME DE MARS 2024.
SEPTEMBRE
LA KINESIOLOGIE POUR PRENDRE SOIN DE SOI ET RETROUVER SON ENERGIE INTERIEURE
MARDI 12 SEPTEMBRE
14h15 – 16h30
Se reconnecter à ses ressentis et à son corps par des exercices simples à reproduire au quotidien pour prendre soin de soi et de ses proches.
salle du champ mahais, La Paquelais – Vigneux-de-Bretagne
LES BIENFAITS DES SOINS ENERGETIQUES
MARDI 19 SEPTEMBRE
14H15 – 16H30
Découvrir en quoi consiste un soin énergétique, son fonctionnement, ses bienfaits, le déroulé d’une séance et recevez un soin collectif.
salle du champ mahais, La Paquelais – Vigneux-de-Bretagne
DRAGON BOAT
SAMEDI 23 SEPTEMBRE
9H30 – 13H00
Pagayer sur l’Erdre au rythme du tambour.
Nantes La Jonelière au Centre nautique NACK
ATELIER D’ÉCRITURE : UN LIEU À SOI
MARDI 26 SEPTEMBRE
14h15-16h30
Propositions d’écriture courtes s’appuyant sur des lectures d’extraits de romans dont la thématique tournera autour de l’exploration des lieux du quotidien connus ou imaginaires, intimes ou publics.
salle du champ mahais, La Paquelais – Vigneux-de-Bretagne
HORTITHERAPIE
VENDREDI 29 SEPTEMBRE
9H30 – 12H00
Jardiner pour stimuler ses 5 sens, améliorer son estime de soi, sa santé physique et psychique et soulager le stress et l’anxiété.
La Bellière D81 (face au golf) Vigneux-de-Bretagne
OCTOBRE
DECOUVERTE DE L’ART-THERAPIE : AUTOUR DU CONTE
MARDI 3 OCTOBRE
14h15 – 16h30
Prendre un temps pour soi et s’exprimer librement par une proposition créative autour de la merveille des contes.
salle du champ mahais, La Paquelais – Vigneux-de-Bretagne
INITIATION AU MASSAGE ASSIS
MARDI 10 OCTOBRE
14H15 – 16H30
Apprendre des gestes de massage en binôme sur les bras, les épaules et le dos que vous pourrez reproduire chez vous.
salle du champ mahais, La Paquelais – Vigneux-de-Bretagne
THERAPIE PAR RIRE
MARDI 17 OCTOBRE
14h15 – 15h30
Se laisser porter par le rire pour réduire le stress et l’anxiété, aider à la prise de recul et favoriser le lâcher-prise.
salle du champ mahais, La Paquelais – Vigneux-de-Bretagne
GYM DOUCE ET RELAXATION
MARDI 24 OCTOBRE
14H15 – 16H30
Adoptez une meilleure posture au quotidien et soulagez vos tensions par des mouvements doux favorisant la souplesse, la tonicité et la détente.
salle du champ mahais, La Paquelais – Vigneux-de-Bretagne
HORTITHERAPIE
VENDREDI 27 OCTOBRE
9H30 – 12H00
Jardiner pour stimuler ses 5 sens, améliorer son estime de soi, sa santé physique et psychique et soulager le stress et l’anxiété.
La Bellière D81 (face au golf) Vigneux-de-Bretagne
NOVEMBRE
DECOUVERTE DU QI GONG
MARDI 7 NOVEMBRE
14h15 – 16h30
Echauffement doux suivi d’une série d’exercices alliant la respiration, la posture et le mouvement
pour faire circuler l’énergie dans le corps. Des auto-massages et une méditation guidée clôtureron l’atelier.
Tenue souple et confortable + chaussures plates (baskets/chaussons) ou pieds nus sur un tapis de sol
salle du champ mahais, La Paquelais – Vigneux-de-Bretagne
TROUVER SON EQUILIBRE AU QUOTIDIEN GRÂCE A LA SOPHROLOGIE
MARDI 14 NOVEMBRE
14H15 – 16H30
Des exercices de respiration liés à des mouvements corporels, ainsi qu’une visualisation pour repartir
plus léger et serein et pouvoir les remettre en pratique au quotidien.
Tenue confortable + tapis de sol, coussin, plaid
salle du champ mahais, La Paquelais – Vigneux-de-Bretagne
BEAUTE DES MAINS OU SOIN DECOUVERTE VISAGE
MARDI 21 NOVEMBRE
14h15 – 16h30
Soin de confort et de bien-être accompagné de conseils esthétiques pour valoriser l’image et l’estime de soi.
salle du champ mahais, La Paquelais – Vigneux-de-Bretagne
HORTITHERAPIE
VENDREDI 24 NOVEMBRE
9H30 – 12H00
Jardiner pour stimuler ses 5 sens, améliorer son estime de soi, sa santé physique et psychique et soulager le stress et l’anxiété.
La Bellière D81 (face au golf) Vigneux-de-Bretagne
LE LANGAGE DES COULEURS : INITIATION À L’ART THERAPIE
MARDI 28 NOVEMBRE
14H15 – 16H30
Exercice de relaxation suivi d’un travail autour de l’expression de soi et de son identité.
Tenue confortable qui ne craint pas les tâches
salle du champ mahais, La Paquelais – Vigneux-de-Bretagne